Buah – Buah Perkasa

1. Kiwi : kecil namun ajaib. Buah ini merupakan sumber potassium, magnesium, vitamin E dan serat. Kandungan vitamin C dua kali lebih banyak daripada jeruk.
2. Apel : sebuah apel sehari membuat kita jauh dari dokter. Meskipun sebuah apel mengandung vitamin C yang rendah namun apel adalah antioksidan flavonoid (pigmen tanaman) yang mempertinggi aktivitas vitamin C, dengan demikian menolong merendahkan resiko terkena kanker usus, serangan jantung dan stroke
3. Strawberry : merupan buah pelindung. Strawberry memiliki total antioksidan tertingggi diantara banyak jenis buah san melindungi tubuh dari penyebab kanker, membebaskan radikal yang bekerja dalam penyumbatan pembuluh darah, Pada kenyataannya buah ini adalah baik bagi anda. Ada antioksidan tinggi dan buah ini membuat kita awet muda. Buah berry biru (blueberry) adalah buah terbaik dan amat punya kemampuan tinggi dalam dunia kesehatan. Buah ini mengenyahkan radikal bebas yang menginvasi tubuh kita.
4. Jeruk : obat paling manis. Ambil 2-4 jeruk seharinya, ini dapat menjauhkan dari flu, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal seperti halnya mengurangi resiko kanker usus.
5. Melon : pelega haus paling dingin. Mengandung 92% air, juga dikemas bersama dosis besar dari glutathione yang mendorong system kekebalan tubuh. Melon juga sumber kunci dari lycopene-antioksidan yang memerangi sel kanker. Nutrisi lainnya yang ditemukan dalam melon adalah vitamin C dan potassium. Melon juga mengandung bahan alami SPF yang menjaga kesehatan kulit kita, melindungi kulit kita dari hantaman radiasi sinar matahari.
6. Jambu merah dan papaya : penghargaan tertinggi didapat buah ini untuk vitamin C yang dikandungnya. Mereka nyata-nyata pemenang untuk kandungan vitamin C-nya. Jambu merah juga kaya dengan serat yang menolong mencegah sembelit.
7. Pepaya : kaya dengan karoten, dan baik untuk mata juga baik bagi pencernaan dan buang air. 
8. Tomat : amat baik sebagai tindakan pencegahan bagi pria, menjaga masalah prostate ,mereka agat tidak mengganggu kesehatan tubuh.