Makanan Sebagai Obat

Tahukah anda bahwa makanan anda bisa berperan sebagai obat bila mengkonsumsinya secara tepat :

1. Jahe     : mengurangi peradangan dan rasa nyeri
2. Ikan     : memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala
3. Teh     : Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding arteri melalui konsumsi sejumlah dosis teh yang berkala (sesungguhnya teh menekan nafsu makan dan menjaga bertambahnya berat badan. Teh hijau amat baik bagi system kekebalan tubuh.
4. Madu      : untuk mengatasi masalah insomnia (tidak bisa tidur). Madu berfungsi sebagai obat penenang
5. Yoghurt   : Untuk mengatasi demam. Mengkonsumsi sejumlah yogurt sebelum musim panas/kering,juga selalu meminum madu local setiap hari
6. Bawang merah : untuk penderita asma. Memakan bawang merah menolong melegakan saluranpembuluh udara bronchial (ketika saya masih muda, ibu saya membuat kantung bawang merah yang diletakkan di atas bahu saya, menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita bernafas lebih baik lagi.)
7. Pisang dan Jahe : untuk mengatasi perut mual. Pisang akan menentramkan perut kembung anda. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.
8. Ikan                 : Makan ikan salmon,tuna,mackerel,sarden pada dasarnya mencegah arthritis. (ikan memiliki minya omega, baik untuk system kekebalan tubuh
9. Apel    : mengatasi masalah tulang. Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh bahan mangan yang terdapat pada apel
10. Strawberry   : minum jus strawberry untuk mengatasi infeksi kandung kemih, kalau ada jus cranberry. Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh
11. Cornflake        : untuk sindrom datang bulan. Wanita dapat menghindari dampak datang bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi,kegelisahan dan rasa kaku.
12. Tiram/Kerang  : masalah dalam mengingat. Kerang menolong meningkatkan fungsi mental dengan mensuplai zinc (seng) yang diperlukan tubuh.
13. Bawang putih  : untuk Flu. Ingatlah tugas bawang putih adalah menurunkan kolesterol
14. Cabai merah : mengatasi batuk, bahan-bahan serupa yang ditemukan pada obat batuk ternyata ditemukan juga pada cabai merah. Gunakan cabe merah (cayenne)dengan hati-hati karena cabai dapat mengiritasi perut anda
15. Gandum,dedak,kol     : mencegah kanker payudara, semua ini menolong kita mempertahankan estrogen pada level yang menyehatkan
16. Sayuran hijau & oranye  : untuk kanker paru-paru. Obat penawar terbaik adalah beta carotene, satu bentuk vitamin A yang ditemukan pada sayuran berwarna hijau gelap dan oranye.
17. Apel     : untuk mengatasi diare, makanlah apel, parutlah apel dengan kulitnya biarkan menjadi coklat dan makanlah untuk obat kondisi diare ini. Pisang juga bagus untuk penyakit perut ini
18. Kubis   : jika kena bisul makanlah kubis, karena mengandung bahan kimia yang menolong menyehatkan baik untuk lambung perut dan juga bisul pada usus.
19. Alpukat   : untuk pembuluh arteri tersumbat, lemak jenuh tunggal yang terdapat pada alpukat mampu menurunkan kolesterol
20. Seledri & minyak zaitun : untuk tekanan darah tinggi. Minyak zaitun telah menujukkan diri mampu menurunkan tekanan darah. Sedangkan seledri mengandung bahan kimia yang mampu menurunkan tekanan darah juga.
21. Brokoli & kacang   : untuk ketidakseimbangan gula darah. Bahan chromium dalam brokoli dan kacang menolong mengatur insulin dan gula darah